«Игровой самомассаж — форма оздоровления детей»
В настоящее время большое внимание уделяется детскому игровому самомассажу, который, как и гимнастика, является прекрасным средством оздоровления детей.
Обучение игровому самомассажу проходит на физкультурных занятиях. Ребята, выполняя упражнения, представляют себя сказочными героями: мишкой — топтыжкой, лисичкой — сестричкой. петушком или веселым снеговиком. С целью профилактики плоскостопия включены упражнения для стоп: «Ежик», «Прокати вперед», «Цапля»…Для развития мелкой моторики предусмотрены упражнения для пальцев рук: «Паучок», «Скатай снежный ком», «Силачи»… Чтобы упражнения с массажерами проходили интересно, и сохранялось внимание детей, подбирается соответствующие музыкальное сопровождение.
13 января.
Веселая физкультура.
Вырасти детям здоровыми, сильными, крепкими помогают занятия физической культурой. Заниматься физкультурой полезно, а веселой — вдвойне. Мы стараемся в игровой форме развивать основные физические качества: силу, ловкость, быстроту, координацию движений. Продолжаем знакомить детей с зимними забавами, русскими народными играми: «Два мороза», «Капитан», «Снежный ком», тем самым повышая интерес к физической культуре. Веселые игровые речёвки хорошо и быстро запоминаются детьми. Каждое занятие построено так, чтобы детям не было скучно! На каждом занятие включены упражнения индивидуальные и групповые, с дополнительным спортивным оборудованием (мячи, обручи, дуги, туннели…)
И, конечно самое главное, что все дети получают большое удовольствие и радостные впечатления от двигательной активности!
23 декабря.
«Лыжня зовет»
Первый месяц зимы порадовал нас замечательной погодой! И мы с ребятами начали лыжную подготовку.
На первых занятиях дети учатся самостоятельно переносить лыжи до учебной трассы, строиться и передвигаться в колонне, сохраняя дистанцию и равновесие. В начальный период обучения входит разучивание ступающего шага и выполнение поворотов на месте. При передвижении на лыжах интенсивно насыщается организм свежим воздухом, работают все основные группы мышц, усиливается кровообращение, повышается общая работоспособность детей. Прекрасная зимняя погода создает хорошее, бодрое настроение!
15 декабря
«Мы умеем ловко ползать»
Согласованные действия рук и ног в определенной последовательности — сложная задача, требующая от детей умения управлять движениями, регулировать степень напряжения разных групп мышц. Для этого необходимы многократные упражнения.
В группах младшего возраста «Гномики», «Неваляшки» были проведены игровые занятия с включением «упрошенной полосы препятствий», где преобладали различные виды лазания, перелезания, подлезания: «Проползти на животе», «Ползаем, как медвежата», «Проползи через туннель»… Самое увлекательное задания для детей — подвижная игра «Кот и мыши», в которой дети упражняются в ползании на четвереньках. Все игровые задания проходят динамично и весело!
24 ноября
Дыхательная гимнастика.
Быть в тонусе и сохранять активность детям помогает дыхательная гимнастика, она насыщает организм кислородом, а его нехватка как раз и вызывает вялость.
Вернуть бодрость помогает легкая дыхательная гимнастика, ее нужно делать, как только наступает спад энергии или после интенсивной двигательной нагрузки.
1 упражнение: в положении стоя с опущенными руками, сделать глубокий вдох носом – разводя руки в стороны, а затем с силой выдохнуть через рот. Повторить 10 -15 раз.
2 упражнение: медленный вдох, задержка дыхания и медленный выдох. Повторить 10 -15 раз.
3 упражнение: медленный вдох и плавный наклон вперед — вниз с короткими выдохами, руки скрестить. Повторить 10 -15 раз.
Дыхательные упражнения ускоряют кровоток за счет сокращения грудной клетки и максимально обогащают организм кислородом. Усиленное поступление кислорода в головной мозг активизирует его деятельность и повышает умственную и физическую активность.
Выполняя систематически упражнения дыхательной гимнастики, мы укрепляем здоровье легких!
11 ноября.
«Учимся работать в команде!»
Многие дети старшего дошкольного возраста при проведении подвижных игр не умеют работать в команде, договариваться, соблюдать принятые игровые правила. С этой целью в свою физкультурно-оздоровительную работу ввожу игры с элементами тимбилдинга. Тимбилдинг (англ. Team building) – командообразование, упражнения, игры игрового характера, направленные на улучшение взаимодействия между детьми, повышение сплоченности детского коллектива.
Дети разучили игры: «Большая черепаха», «Поймай хвост дракона», «Веселый мост», «Удержи обруч». Во время игр у детей снижается уровень тревожности, страха оказаться неуспешным, а самое главное улучшается психологический климат в группе.
18 октября
День здоровья.
У нашего детского сад «Искорка» есть свои традиционные мероприятия.
6 октября прошел День Здоровья!
В группах младшего возраста «Гномики», «Неваляшки» прошли физкультурные развлечения: «Мы любим физкультуру», «Играем и здоровье укрепляем». Дети вместе с доктором Айболитом вылечили котика и показали полезные упражнения для здоровья. Ребята группы «Умняшки» на спортивной площадке с удовольствием состязались в «Эстафетном марафоне», выполняя задания: «Посадка картофеля», «Сбор капусты», «С ветром наперегонки», «Гонки на самокатах». А маленькие спортсмены группы «Звоночки» вместе с госпожой Осенью прошли «Осенний терренкур» по всей территории детского сада. Весь маршрут терренкура был разбит на семь станций: «Разминочная», «Полоса препятствий», «На лесной полянке», «Осенний марафон», «Мастерская осени», «Игралочка» и последняя станция «Сюрпризная» На каждой станции дети делали небольшую остановку, где проводились познавательные беседы, эстафеты, игровые упражнения, комплексы оздоровительных упражнений и дыхательная гимнастика. Очень динамично завершилась утренняя прогулка, кроссом для воспитателей «Мы здоровью скажем — Да!»
Все проведенные мероприятия повысили не только уровень физического развития детей, но формировали основы валеологической грамотности.
7 октября.
